- 註冊時間
- 2012-1-30
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:6 天 連續簽到:1 天
|
“臭”,不错,下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味,但营养专家说,这些食物最利于女性身体健康。 ! b+ ~3 B) L7 L) K
9 Z. G! h: O$ l! ~3 c2 u( b' f; {5 x! o, A9 e
4 S$ u+ ?* D3 q& U, C$ G( {1、榴莲——能缓解痛经2 @' t; [3 s% X0 p/ P( O. U) \
3 |8 S3 U; L" N+ s4 b$ I
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
% S# y% D. X3 @2 i- M& A; ]$ H# p2 C2 Q! l q
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。5 c! P. m+ g. p" ~% f5 x B( \
" w- F6 s9 c8 B- ]* d9 ?9 J _
榴莲虽然好处 多多 ,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
/ T' i' l9 z4 D& E# e y h3 X& e8 m6 `
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
. ~$ Y0 R- ` w1 n
& m. T+ @7 V" R3 O+ x榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
7 `% C* F) v X4 y( b' i9 i# W' }8 k, `- k+ @
* _+ h! v8 F+ H6 p* V
( a) `2 q |+ I% M& ?& z
2、大蒜——亮泽秀发
! k7 i" y& I/ H, o! Y% o( B" h- r3 h/ \' l0 y' s+ |; n1 c8 \
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。5 i% P u% v4 Z
) W8 D) `" A8 I6 J+ }$ g
大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。! L; ?: F9 {0 W$ A7 R
4 Z3 h+ t: d |
现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对YD滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对YD炎起到很好的防治作用。
! N5 ~4 v3 p5 j5 ]8 i! Z9 k" u$ O1 _& R8 ^1 u
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。
1 |# ?- L& i7 Y/ \/ z5 F Y" q5 g* ]. @7 t3 g
" s8 f- V$ U3 E" w) K! m3 L1 ~7 L) h, e: G C
3、香菜——预防骨质疏松% C' U$ E; [) E# V. e
6 B$ b5 O9 _* {* H8 {% O, B医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
3 u) s& v8 W7 g
8 t/ W5 B4 H; p+ \' o6 {专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。; L# r; w1 u9 Z" L
' D, B5 K$ u/ r7 {! o/ X5 B此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。+ B4 W- [5 t u6 e/ y( y
0 f5 b1 Z' \3 }; \& M
0 x0 Z) z$ L9 p V; ~- H
$ I2 R0 f& J4 h: ~+ ^+ Q& ]% `5 e4、芥末——使面色红润+ K! M+ @' Z, _7 H8 m$ V
2 Z" g4 Z0 j/ ~% M. O6 {
芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
% s1 {& R6 q& P" S; ^0 I% n6 {5 D- O: }
营养学专家说,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。! x, @* r5 p5 n, N4 S% _- p3 h
5 }+ o) T5 P5 S6 W& ?; y* {
此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
1 h/ U+ R) a- L/ Q4 f( D
& z/ k+ @$ _0 ^0 S, Y2 u* M+ ~1 Z0 q2 f- F0 L
. h/ w- J& {. b3 `4 P; K+ P6 T& [
5、香椿——可以助孕
& U! J0 w7 N: \/ f6 G; K0 ?
' E* D% {0 w' x有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。4 L6 _* S) i8 W4 Y6 Z. L% w
2 z& N$ v! C8 ^; V
营养学专家介绍,香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。! f! U" c8 P. i$ E
L0 g7 q- c9 d* i" V9 ~它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。 |
評分
-
查看全部評分
|