莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006 · 發表於 2016-8-14 09:00:53

莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。” ]6 S# R/ Y! F

食材明细

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

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绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
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0 u ^ V% h2 _7 X0 o4 q将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。! p( `2 s- @3 ~ J1 g% }
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锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。9 S( A0 N6 `# [
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' }- A& v {1 }) A5 W0 R! W& J豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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2 P# w2 R1 M2 d1 L1 ?7 Z3 j0 B倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。 a2 M& y5 Y* u
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) v) N1 x' k! l- t用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。$ h5 P# f: s/ g# x
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小窍门
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
使用的厨具：食物调理机

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