健康排毒靓肤汤

gxydbq

　　一碗好汤成就健康人生，懂得保养的人都懂得煲汤。煲汤的食材不一定要名贵，只要用心去学，掌握煲汤的技巧，家常的蔬果、肉类、水产、菌藻都能成为您百变滋补汤羹的好食材。清新蔬果汤、浓香畜肉汤、美味禽蛋汤、鲜香水产汤、营养豆奶汤、养生菌藻汤，款款好汤让您尽享口福。

　　原料：
4 ?+ e9 ?! j4 \' k
　　无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。

　　做法：

　　赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。

　　大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了。

& ^7 s+ L0 \: L- C/ I　　加入无花果，转旺火再煮10分钟。
, D5 M! B" H. R  c, c2 Z" `
& h; X8 P! M! W8 c6 g6 m　　汤可以直接喝，也可以降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。
6 [- x7 C' E- t" K& c' L. d; P