天热凉拌菜 麻油鸡丝(5p)

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天热凉拌菜 麻油鸡丝(图)
, B5 s7 `8 g; I5 Y到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。
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酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。

鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。

/ M- f4 i* u% z! O; k把调好的酱料淋上，拌均匀即可。
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1 T; X% f9 @. ^6 R! J鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。