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「在中醫角度,除了體質寒熱,還有陰陽,陰陽本應平衡,當一個人生病或感到不舒服時,便是陰陽失衡。」彭明慧醫師解釋,陽過多即陽盛,陰過少則陰虛,兩者也是上火,但要注意的是,陽盛乃實火,可以喝涼茶紓緩;但陰虛卻是虛火,千萬別飲涼茶,應要滋陰。
' v0 p. r/ H k6 e8 [8 d 不論上實火,抑或上虛火,都會出現「熱證」症狀,例如經常感到很熱、煩躁不安、口苦舌乾、想喝冷飲、口氣強烈、小便濃黃、便秘或大便涸結等。「但陰虛的人夜晚容易睡得不好,多夢,甚至出汗,更明顯的是五心煩熱,即手心、足心及胸口發熱。」那麼為何會有陰虛?「簡單來說,日為陽,夜為陰,如果晚上不睡覺,陰便減少,造成陰虛。」誠然,陰虛的成因還有很多,既受作息影響,亦可能是先天虧損、久病不癒所致,而且高燒發病之後,人體津液也會減少,引致陰虛熱燥。雖說陽盛可喝涼茶降火,但也不宜過量,稍有好轉便應停止,否則會過涼。正值經期、傷風感冒、有腸胃病或關節炎、孕婦、長者及三歲以下均不宜飲用。5 K+ L. U7 `2 L9 d8 ~* E8 z8 {
4 O( P& B% i9 G* b1 |6 L 陰虛要飲:滋潤養陰湯水/ D% e# d$ H! j* o5 l
麥冬及天冬有很好的滋陰功效,花旗參則可生津,陰虛熱燥人士不妨煎煮服用。材料:, R0 t3 r w7 d+ n9 p
花旗參片3錢
% T6 l$ ~! M$ K 麥冬5錢
$ K; d- t5 L7 L8 r% q! ?) ?; X. |) A 天冬5錢! v" {1 b* r" P" X
沙參5錢
+ P' K: ~9 d: f! P1 C! w* O 玉竹5錢+ w4 `7 Q7 \3 w: w5 a }
蜜棗4粒$ n4 @" s! ?% J; Q& _6 w, |3 d+ b
陳皮1片1 {/ t e; p9 b7 G# ^9 D4 n
瘦肉12両9 S! _. t: w5 Q) d
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做法:
5 w! V9 i7 j) S9 J, K 1.瘦肉汆水。) w; T0 l& G9 u( B# b5 ~% O
2.注入4公升清水,把瘦肉及花旗參片以外的所有材料浸泡約30分鐘。) Z$ k* Z% Y: V! }, _8 B$ @
3.大火煲滾後,加入瘦肉煮至再次滾起,接著轉中小火熬約2小時。
; s6 V% t' E# P+ m9 t 4.最後加入花旗參片再熬約15分鐘,隨意加鹽調味即可。 & C F7 C2 I. G1 A4 _' b7 e0 M
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