- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3624 天 連續簽到:1404 天
|
八寶粥: \' Z6 A0 a. ?2 Q
1 q8 d: q9 }9 B7 s- h, J
每到冬季老人都會熬幾次八寶粥,不同地區喝八寶粥的材料有不同,但都是冬季滋補的好東西。比如小米、黑米、栗子、核桃、山藥、花生、紅豆等等配料,都可以根據口味來放。4 ?; R* p/ l7 [- a2 ]% d' F
- q" ^' v* J( A% T' W8 I
小米燕麥粥" C% k g7 `/ r6 X t. G* x
; u, h' X4 M/ Q- e$ O 小米非常適合脾胃虛弱者吃,相對于大米來說,小米鉀、磷、鎂含量較高,鈉含量極低,而且含有維生素A及胡蘿卜素。
3 R! C0 i+ Q- ^5 p1 J4 }6 P9 b3 a: z q( {7 i
光喝小米粥可能覺得口味單調,不妨再加一些燕麥進去,燕麥同樣有益肝和胃的效果,經常吃點燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。* _7 q* R9 q& Z% Q
5 V! Z" k( R9 I0 y0 z5 | |
|