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預備食材* v" {7 J6 b8 F! v% a8 V
日本茼蒿 一大把9 f) {/ X$ d% Z/ @
雞蛋 三顆
' G/ s* z3 m9 T% G% r! z美乃滋 一小匙
- ~ Z& A% m! W$ _, `) q C1 e起司絲 一小把
& P* F' s& z) n/ [; Q, O( x# @' J! e( a鹽、黑胡椒粉 適量, O5 u& `$ L; v; I$ e
冷水 適量/ a2 @( k, @2 n" w# S. Z
步驟說明. |2 b' Z; k2 j& f1 Q4 f% r
012 n' o, K, d7 y1 d4 ^0 l
洗菜之後,葉子連梗切碎碎,放在大盆裡,一層菜一層鹽,放置十分鐘到半小時,菜葉會冒出很多水分
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; D5 h! ~6 W$ o# x1 D用手用力握幾下,將水分擠壓乾淨
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7 n" `3 w! }/ t) L) Y8 a把調味料和雞蛋倒入大碗裡,攪散,如果菜葉太多,稍微加點冷水稀釋
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拿一個尺寸較小的不沾鍋,抹一點油(一點就好,因為已經有美乃滋的油份了),開小火,將蔬菜蛋液倒入鍋中,用湯匙稍微將表面抹平 / C+ G4 j! l% t
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6 ?+ x; B! ^1 [6 R" L. i等到邊邊變成黃色之後,用筷子撥一圈,等下比較好翻面- L% y9 f$ E, Y& s
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6 r4 g; ^3 x2 B6 e; N' o. _9 ?這麼厚很難直接甩鍋翻面,拿一個盤子,將整塊蛋餅倒在盤子上,再從盤子移回鍋子裡,就可以翻出漂亮的煎餅。(邊邊有些噴出來的菜葉,用筷子撥回去,就可以維持形狀漂亮)
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# u$ [7 m0 ?: J! g6 B0 f/ M2 X繼續小火慢煎直到裡面熟透 摸一摸表面,有點硬度部會凹下去就是好了
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起鍋,這厚度真漂亮。 吃的時候可以隨人喜好,加點辣椒醬、番茄醬或是蒜頭醬油 1 p2 `, ^$ r5 ?' ], X
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8 T7 Z# y- Q0 L5 {訣竅提示
; t, W& I* d- ?/ l- o/ r如果這要做給小孩吃,可以加很多很多起司(馬茲瑞拉起司更好),切片的時候還會牽絲,營造出披薩的氣氛。(哄小孩吃蔬菜手法之一)
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