油泼鱿鱼

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) s7 n3 T/ R5 h. s) B, o6 z3 Y: @& x健康功效：

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
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  x4 k8 t9 k- w" w1 s, Y$ t$ }食材用料：

鱿鱼一条 相克食物

红辣椒若干 . |3 r5 ~4 U& C/ d( L! r+ t

. R/ u4 ?- s  B+ A菜谱做法：

• 1.材料：鱿鱼一条，红辣椒若干。

• 2.鱿鱼肚子掏空洗净，辣椒切丝。

• 3.锅里水开后加入盐料酒，把鱿鱼放入烫三四分钟。

• 4.捞出，切圈摆盘。

• 5.淋上生抽、辣椒丝，把烧热的油泼到鱿鱼身上即可。

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