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[性愛攻略] 8种方法教你如何延长性生活时间 [複製鏈接]

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& j- ^3 p6 a  z- L* p如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。
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" k- n, y' g2 E) u性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。3 W0 m# s+ b/ _1 z8 s: O
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  1、心态8 ?- o9 @; ]( L- S" i, q* O

" [4 \) S+ ^2 y* p  心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
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' f6 ?1 M' h$ L4 x8 a$ Q4 U" i2、提肛: ]- t* ?* o+ G, t6 D% @
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  提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
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  3、跑步
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/ ?% F7 _$ G' c2 l/ |  跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。/ b2 T+ a% z5 Q% A
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  4、扎马布; j+ [: p5 s5 p' q* ^
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  有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
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另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
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  5、冰火交替
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" G. @; R8 |  h2 [) O$ p  首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
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8 v- f1 l1 T! q3 |; L9 I( U" l  6、不良习性
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( S, J* R* V6 b+ I: F) A8 o9 t! _  日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。5 k* \) F1 |3 h: F2 t3 d. w

' N% z  p+ _/ T! ?0 D7、食补1 L5 e& {  Z/ H1 b

* G/ a; p9 \; r, `0 e, A  俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
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. D# S% D6 o! Z* e7 d7 r  8、适当停一下( C+ y) E8 ~3 W$ S& N$ _$ @9 l
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  男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。' P3 K! Y+ d  ?, D" v4 X0 B' k
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發表於 2018-10-18 13:51:30 來自手機 | 只看該作者
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發表於 2018-10-19 03:51:36 | 只看該作者
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發表於 2018-10-19 10:02:23 | 只看該作者
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發表於 2018-10-20 12:28:10 | 只看該作者
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發表於 2018-10-21 03:18:33 | 只看該作者
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10#
發表於 2018-10-21 04:16:52 來自手機 | 只看該作者
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回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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