知道么,食物能对我们啪啪生活产生巨大的影响。比如,新鲜的食物和彩虹色的水果可以很好的帮助我们进入状态,而有些东西吃了就会败兴,SO,请在啪啪当天,离这些东西远一些。
" R3 z0 \0 F! |; X2 a
; {2 d2 o; t& f0 g/ H4 N6 u* z. K0 f
9 L4 c5 l& p- J) z; u $ [# [) N+ ]* F4 H
% c" Z3 C! m, Z3 I: e
: [4 L& S! }5 X) O% p5 _. E
+ X) F6 I# y* X5 H v$ k7 r" d; n) r _
7红肉
, s+ a$ r. d7 V# i
+ a+ S2 I$ Y) \& W% a1 ]
! [- W4 _* c e6 m有些人吃肉会供给能量,补充铁从而给全身供氧。而其他人如果没有很好的消化功能,肉质可能会一直堆积在身体里使人昏昏欲睡。
$ S, E% ~+ {) k$ T6 Y: R
! Y( e# H0 b+ @. I: u/ Y
8豆腐
4 K2 w q& G$ F
% k! s" j0 M( m/ r# @4 O3 { 豆腐及豆制品含有植物雌激素,食用过量大豆会降低睾酮水平
- `( H9 u7 P- w( b9 r6 e6 _6 e8 z所以,如果想保持那啥的兴致,请把豆腐拿走。
( z5 t7 D9 l9 U, P3 N% V a9罐头食品
8 O+ s3 x a' P8 h9 y
4 p! @5 k1 o N6 ]/ h 加工食品,为了长期保质加了许多添加剂,不仅降低身体活力(估计那啥要大打折扣)营养价值也很低。
1 a& k% }8 h; b" x3 l! C
4 d$ c6 Q7 b! O
10能量饮料
: W& b3 `: A: W1 _( {8 d
* m; r+ Z3 ?7 e' S3 C
/ p2 ~$ L% R1 v/ U+ l) R9 {" [6 ^
能量饮料里充满了糖和不健康的添加剂(如人工色素和香精),它们可能会让你能量瞬间提升,增加耐力体力,但,这只是暂时的!长期饮用会早泄哦!
$ [1 Y) h& ~( j8 S1 ]& ]